음악이 약을 대체할 수 있는 치료제가 될 수 있는지에 대한 질문에 영국 밴드 마르코니 유니언의 '웨이트리스'라는 곡이 과학적인 답변을 제시합니다. 이 8분 길이의 앰비언트 트랙은 스트레스 완화에 탁월한 효과가 있다는 연구 결과가 발표되었으며, 단순한 배경 음악이 아닌 심리적 안정과 이완을 위해 특별히 작곡되었습니다. '웨이트리스'는 청취자의 심박수와 호흡을 자연스럽게 늦추도록 설계되었으며, 실제로 실험 결과 불안 수치를 평균 65%까지 감소시키는 것으로 나타났습니다. 이 곡은 자극적인 요소를 최소화하여 뇌를 차분하게 유지시키는 특징이 있습니다. 또한, 음악은 정신적 안정뿐만 아니라 학습 및 집중력 향상, 심지어 통증 완화에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있음이 여러 연구를 통해 밝혀졌습니다. 특정 음악을 반복해서 들으며 집중 상태와 연결시키거나, 느리고 예측 가능한 음악을 통해 정신적 에너지를 분산시키지 않는 방식 등이 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 이처럼 음악은 단순한 예술을 넘어 인간의 생리와 심리에 깊이 관여하는 강력한 도구로서, 불안, 집중력 저하, 통증 등 다양한 문제에 실질적인 도움을 줄 수 있습니다.