국내 대규모 연구 결과, 심혈관질환 진단 후에도 꾸준히 중강도 이상 운동을 하면 심혈관 사건 재발 위험을 최대 13% 낮출 수 있습니다. 서울아산병원 연구팀이 약 3만 명의 급성관상동맥증후군 환자를 평균 6.7년간 추적 관찰한 결과입니다. 진단 전후 모두 운동을 지속한 그룹은 운동을 전혀 안 한 그룹보다 위험도가 13% 낮았습니다. 특히 진단 후 새롭게 운동을 시작한 환자도 위험도가 9% 감소했습니다. 반면 운동을 중단한 환자는 효과가 없었습니다. 이는 심혈관질환 환자에게 운동의 지속성이 매우 중요함을 시사합니다. 빠르게 걷기, 자전거 타기 등 중강도 운동이 권장되며, 전문가와 상담하여 개인에게 맞는 운동 계획을 세우는 것이 중요합니다. 이번 연구는 심혈관 환자의 운동 기피 인식을 바꾸고 관리 지침에 영향을 줄 것으로 기대됩니다.