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건강/운동

설 연휴, 폭식 후 죄책감? 다이어트 성공으로 이끄는 '명절 식습관 관리법'!

 
설날, 맛있는 음식의 유혹을 이기지 못했다면? 서울아산병원이 공개한 '명절 살찌는 음식 TOP 10'을 주목하세요!
 
🥇 영예의 1위는 100g당 420kcal의 칼로리 폭탄, 바로 '약과'!
🥈 떡갈비(350kcal), 🥉 소갈비찜(340kcal)이 그 뒤를 이었고, 꼬치전, 잡채, 동그랑땡 등 기름진 전류도 상위권을 차지했습니다.
 
전문가들은 과도한 당분과 지방 섭취는 비만, 대사질환 위험을 높인다고 경고합니다.
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